新竹人的秘密後花園

攝影:黃彥霖
文字:黃彥霖

名導演李安說過"每個人心裡都有一座斷背山"
而不材小記者我以為,每個城市都有一座秘密花園.
這個花園,想必是所有市民共同的記憶.
可能是釋放壓力,親近自然的所在.
也可能是你家小白解放的地方.
而新竹市民最常利用也最大的一個花園.

鏘鏘,就是十八尖山...

十八尖山導覽圖

奔跑中的市民們,多麼有活力阿.

阻止汽機車進入的拒馬,讓市民有個難得的無車空間得以運動.

即便是天色昏暗,還是要一家老小悠悠的散步,鄉親阿,這才是愛運動阿.

學陽明山的時鐘?先不論創意,作為一個時鐘他還滿準的.

好酷的名稱,不知道是做什麼用的.

蹓狗的小孩

請問你多久來運動一次阿?
嗚汪汪~~(你誰阿我不接受採訪)
那你都跟誰來阿?家人嗎?
嗚汪汪~ 汪汪~(不要拍不要拍我討厭記者)
謝謝你接受我的訪問
汪~(人類有病)

防空洞...有甚多的靈異傳聞,但本社秉持健康陽光的態度,
並以新竹地區優質體育媒體自居,是不會報導這類怪力亂神的東西的.

隨處可見的垃圾桶,請大家愛護我們的環境喔.

神奇的健身器材,聽說作仰臥起坐的,但我還真不會用.

為了帶給大家不同時間的十八尖山風貌,記者特地起了個大早,前往十八尖山帶給大家第一手的消息.

好久沒那麼早起床了,天空剛剛亮.

還滿乾淨的公共廁所,可以運動完洗把臉,內急時也可如廁,不過時鐘似乎不太準?

武林高手?練功的人們,似乎是在練太極拳.

早起會耶...加入就可以早起嗎?

養生協會?跟早起會一起入會有優待嗎?兩個都加入的話,感覺可以多活好幾歲了.

練功的人們

太極的印記,據說只是太極拳練功的座標,不過單獨看還滿神秘的.

後記:一個城市的活力,不是來自於他先進的建設,也不是聳入雲端的水泥怪獸
而是來自於他的市民們,而市民的活力,來自於他們的健康,而健康絕對是要靠
運動來維持,適度的運動及接觸大自然對於任何人相信都是有相當的正面效果
新竹市民的運動休憩場所一值都仰賴這十八尖山,這裡不只是一座大公園,我
想更是新竹市的心臟,活力的泉源,希望新竹人好好愛護珍惜和利用他,美麗的
後花園-十八尖山.

體育課系列專訪三

執行長：色客
企劃：ｒｅｍｉ郭
採訪：ｒｅｍｉ郭
編者：ｒｅｍｉ郭

前言：

　　哈哈哈今天真是風和日麗的一天，小記者我帶著愉快了腳步來到了雲深不知處的運動場，一個位於清華大學西院的地方，是什麼呢？不知道大家有沒有看過網球王子啊？沒錯！今天我們就要來大特蒐，來找找清華網球王子公主吧！

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體育課專訪系列三（Ｒ３Ｒ４網球－廖文瑞老師）

大家已經開始作暖身操了，我也來讓我的相機暖暖身吧

網球起源和發展：

　　現代網球運動一般包括室內網球和室外網球兩種形式。網球運動最早起源於12至13世紀法國傳教士在教堂迴廊裡用手掌擊球的一種遊戲。後來成為宮廷裡的一種室內消遣娛樂活動。也有人認為，網球運動的起源應追溯到「百年戰爭」（1337年～1453年英法兩國戰爭）以前在法國民間流傳的一種名叫海歐·德·巴烏麥的球類遊戲。據說這種遊戲是兩個人進行的，每人各執一個球拍，球場的周圍築有圍牆，球撞到牆上後被彈回去，爾後過網。因此，無論從使用的場地和器具上，還是從進行遊戲的方法上，它與現代網球運動有許多相似之處，所以有人把它看作是網球運動的原初形態。
　　到了14世紀中葉，法國的一位詩人把這種球類遊戲介紹到法國宮廷中，作為皇室貴族男女的消遣。當時玩這種遊戲，場地是宮廷內的大廳，沒有網也沒有球拍，球是用布捲成圓形後用繩子綁成的。場地中間架起一條繩子為界，利用兩手作球拍，把球從繩上丟來丟去，法語叫作Tennez，英語叫作「Takeit！Play」，意即：「抓住！丟過去」，今天「網球（Tennis）」一語即來源於此。不久，木板的球拍被用來代替兩手拍球。16世紀初，這項球類遊戲被法國國民發現，出於好奇心開始倣傚，很快地傳播到各大城市，同時改良了用具。球製造得比較耐用，拍子由木板改為羊皮紙板，拍面面積放大，握把的柄也加長。場地中間的繩子，增加無數短繩子向地面垂下，球從繩子下面經過時，可以明顯地發覺。後來被法國國王路易斯下令禁止，並規定這是宮廷中的特權遊戲。17世紀初，場地中間不再用繩簾，而改用小方格網子，網比簾的作用更好，拍子改用穿線的網拍，富有彈性而且輕巧方便。在法國宮廷中作這種遊戲時，球場旁邊放置一隻金色容器，每次比賽完畢後，觀眾將金錢投入盤中，作為勝利者的獎品。這種方法起初的用意很好，後來漸漸演變成為一種賭博。開始時數目尚小，久而久之越賭越大，甚至有人因此傾家蕩產，於是糾紛迭起，法國國王遂下令禁止再作此種遊戲，這就是18世紀初期網球衰敗的主要原因。

(資料來源：百度百科http://baike.baidu.com/view/1608.htm)

採訪：

　　這裡是清華大學的室外網球場，現在正在上課的是Ｒ3Ｒ4的網球課，廖文瑞老師是位年輕的老師，經歷豐富，曾經擔任國手級的教練喔！

　　以下是我們對老師所做的簡短採訪：

　　記者：請問要怎樣學好網球呢？

　　廖老師：網球是個重基本動作的運動，運力對了女生也可以打的又快又遠，其實網球對我們來說，好像都覺得這是個比較新的運動，所以我們正極力推廣。

　　記者：那網球是個怎樣的運動呢？像我常常抓不到擊球點就打不出好球怎麼辦？

　　廖老師：擊球點啊這就要多練習囉！有些人先天協調動作就好，比較容易上手，有些人則是練過才變強，所以也沒有什麼絕對，主要還是透過不斷的練習，加強基本動作才能熟能生巧！

　記者：請問老師的教學目標是什麼呢？希望學生修習這門課可以得到什麼呢？

　　廖老師：希望大家這學期修完至少有一定的能力囉！能夠自在的操控球在拍面上，截球對擊等，我都有教大家如何練習，這樣平時或沒修課的同學也能私下練習，希望大家能喜歡上網球！

我們請正妹同學為我們示範正反拍拍上擊球

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後記：

　　網球真是有趣的運動，訪問到現在啊，小記者我發現，所有的運動都好重視基本功呢！基本動作一練好，才能夠更強更厲害！小記者我也打過網球，網球拍真的有點重量，剛拿還不太習慣呢！不過我相信－勤能補拙，那廢話不多說囉！讓我們也拿起球拍，在網球場上揮灑青春的汗水吧！

[TOP5系列] 你不可不知的垃圾

創意企劃主編：色客
攝影：chovanas、色客
文字及影像編修：色客
企劃顧問：Remi郭
[請將您的手機調為振動或關機，報導即將開始]




看到這個標題，相信大家都會推崇我們編輯部真是難得的清流
中肯、正直、不嘴砲；不做秀、不誇大、不OP
看膩了電視上的垃圾政客從全武行到口水戰的進化史嗎？
請看本期：
運動場上最常出現的垃圾排行TOP5

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在新竹如此多風的地方，你是不是曾在運動場上與天外飛來的塑膠袋忘情舌吻呢？你可曾想過場上這些垃圾是從哪邊長出來的嗎？編輯部不畏被球打中頭被釘鞋踩斷腳的危險深入險境，取樣分析比較統計後，歸納出運動場上最常出現的5種垃圾

NO.5---紙類
↓交大田徑場旁的紙屑，內容是比賽的賽程表

種類：考卷、筆記、傳單、衛生●等...
可能來源：學生、廣告商、討債公司、女同學、好人阿宅、校狗小花
出現原因：
在運動場比賽紙飛機漸為風行
各式競技比賽的贊助商散發傳單
女同學前來看球風大用完衛生●忘了帶走
校狗小花叼來報紙想邊看球賽邊坐著野餐
垃圾特性：輕薄，常有路人好奇撿起來看看

NO.4---袋子
圖為主編練球前在球場簡單用過晚餐留下的紙袋和塑膠袋

↓清大田徑場旁泥地上的御飯糰包裝袋

常見種類：雞排類速食食物的紙袋、隨手杯飲料塑膠袋
可能來源：運動場上飢渴的運動員、場邊相關喊燒觀戰的路人
出現原因：為求快速補充體力而食用這類食品，即吃即丟十分方便
垃圾特性：極度輕量化，十分拌腳，一定機率流出湯汁造成油膩髒滑

NO.3---香菸
圖為交大籃球場邊遺留下的香菸包裝盒

常見種類：從新樂園到七星、長壽、萬寶路等國內香菸品牌
可能來源：上年紀想動一動的老菸槍、自以為抽菸很酷的智障大學菸酒生
出現原因：跟你習慣看A字頭的片是一樣的道理，有隱頭在不抽不行
垃圾特性：前五名當中最有美感的垃圾(菸盒)
菸屁股菸灰四散難以收集處理
有引發大火全校暴動烤肉的可能

NO.2 各式花俏鐵罐、鋁箔飲料
↓交大排球場旁販賣機所販賣的飲料

↓鄰近運動場的7-11有多樣化的飲料可以選擇，SHE這個飲料廣告的梗爛到炸

常見種類：以7-11所販賣的高防腐劑飲料為最大宗，應有盡有
可能來源：運動場上飢渴的運動員、場邊相關喊燒觀戰的路人
出現原因：為求快速補充體力而食用這類食品，即吃即丟十分方便
垃圾特性：極易取得、款式多樣易於迎合大眾需求、有週邊抽獎和活動、通常具有可回收性

NO.1隨手杯飲料
↓這就是近十年來快速在台灣發紅發紫揚名海外的隨手杯飲料

常見種類(依店家)：清心、五十嵐、CoCo、學校飲料部
可能來源：運動場上飢渴的運動員、場邊相關喊燒觀戰的路人
出現原因：經常被當作飯後飲品，茶類和果汁佔大多數
垃圾特性：
清心茶莊的保麗龍杯非常不環保
五十嵐是平均飲料單價最高的店
學校飲料部最實惠離運動場最近、品質也最不穩定
不管如何總是做為解渴用途，常會在場上留下湯湯水水
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精要分析：
1.最常出現在運動場的垃圾是飲料和食物的包裝及殘留廚餘
2.主要垃圾製造者是學生及上班族，同時是最大運動族群
3.最大困擾是會隨風亂飄干擾運動進行、造成受傷的機會
4.台灣經濟在消費垃圾食物方面的能力完全沒有問題
5.國民環保意識有待加強

主編的話：
色客在打籃球之餘時常感到納悶，為何總是有人不懂得順手將垃圾丟進垃圾桶呢。後來在某天被籃球K中腦子後晃然大悟，如果你就是我說的那種人，你一定具有下列三種特徵：

1.媽媽從小沒有教好
2.爸爸從小沒有教好
3.你是你爸媽生的

亂丟垃圾的人們吃大便去吧~

交大勁竹盃引爆第十年

<勁竹盃簡史> 十年前舉辦的七校聯合友誼賽為勁竹盃的前身，當時的比賽只有邀請新竹地區的學校參與，因此只能算是地區性的小比賽。不過，在歷屆社員的努力下，友誼賽的規模漸漸壯大，而第一屆勁竹盃也終於在民國八十六年正式的開打了。第一次的開打，邀請了北中區十多所大專院校參加，賽程為一日。
　 通往成功的道路總是崎嶇不平的。民國八十八年突如其來的九二一大地震造成重大的災情，所以第三屆勁竹盃在千難萬難之下，也只好忍痛停辦。不過呢，由於學長們的堅持，正在起步中的勁竹盃並沒有在停辦的陰影中夭折，反而更在隔年重新舉辦，而第三屆的勁竹盃，就這樣，在大家的期盼下熱烈開打了。
　　勁竹盃慢慢的成長茁壯，到了民國九十一年的時候，由於全國各大專院校爭相參賽，因此第五屆勁竹盃的賽程由原先的一日改為二日，總共有三十三所學校參與這次的盛會。
　　到了隔年，第六屆勁竹盃再創一次的高峰，共四十所學校參加，而選手的人數更是高達有四百五十人之多。有鑑於此，為了增加比賽的可看性，同時讓評分的標準更加的公平，第七屆的勁竹盃破天荒的採用了昂貴的電子計分器。雖然昂貴的租借費加大了籌辦人員的壓力，不過為了讓勁竹盃能辦的一屆比一屆好，英勇的社員們還是咬緊牙關的撐了下去。
邁向第十個年頭摟，第十屆的紅布條。
開幕式大家列隊。
參與的人數也屢創新高，現場相當多選手及啦啦隊。
比賽進行中，身著紅色護具的是我在新竹高中跆拳社的學弟，實力相當不錯，是這次比賽的觀戰重點。

學弟實力相當不錯，才一下子就拉開了比分。在第一回合中以三比一領先對手。

想不到第三回合竟然讓裁判以分數相差過大，判定學弟獲勝，最後學弟的比數是八比一，嗯，我想像裁判是對的，再打下去可能要叫救護車了。
順便跟大家講解一下跆拳道比賽是如何得分的，簡單來說就是要擊中對方護具的著色部分，就是從胸口到正面和側面的腹部，還有頭盔的部分，擊中頭部是兩分，其他是一分。有效得分的話，則是要由坐在四個角落的裁判有三個以上同時按下得分鈕，得分才會成立。
大家可能會覺得這一個動作有點怪怪的!?怎麼會抱來抱去的?其實這在跆拳道的比賽中是經常被選手們使用的一個動作，他的用意是什麼呢，就是要讓你的對手沒有辦法攻擊你，因為踢擊是有一個距離限制的，就像使用鞭子一樣，是打不到過近的東西的，這樣一來就可使激烈的攻勢得以舒緩一下，也可以阻止對手的反擊。
頒獎台，怎麼看起來都像流氓一樣= =。


















後記:這是一個難得讓各大專院校的跆拳社團交流的機會，因為平常國家舉辦的都是讓甲組選手發揮的地方，哪輪得到我們這些業餘的選手。交大有能力辦而且願意辦這樣的活動，實在令人佩服也值得大家給他們掌聲，有他們才又讓來自全台灣的跆拳道愛好者有以武會友的機會。

體育課專訪系列二

執行長：諶Ｃｉｒｋ
企劃：ｒｅｍｉ郭
採訪：ｒｅｍｉ郭
編者：ｒｅｍｉ郭

前言：

上次我們介紹了散打，各位同學有沒有躍躍欲試呢？學生大概最多的就是考試壓力，運動真的是個健康又正面的發洩管道喔！可能有些同學比較喜歡球類的運動，對單純打拳啊沒興趣，沒關係！來點不一樣的吧！這次要介紹的是球類運動，喔！請各位看官擦亮雙眼，準備一飽眼福吧！啊不，是請跟著我們的特派記者，來清華大學新體育館一探究竟吧！

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體育課專訪系列二（Ｔ７Ｔ８排球女－何錫勳老師）

同學正在練習排球

＂球來了＂

排球簡介:

　　排球是源於1895年由美國馬薩諸塞州霍利奧克城的基督教青年會幹事摩根（w.G.Morgan）所創的室內遊戲。1896年摩根制定了世界上第一個排球競賽規則，同年在斯普林菲爾德專科學校舉行世界上最早的排球賽。最初遊戲是在籃球場掛一張網，兩隊隔網站立，以籃球膽為球，在網上打來打去，不使其落地。斯普林菲爾德市立學院的特哈爾斯戴博士將其命名為volleyball，意為"空中飛球"。1900年左右傳入加拿大，1905年傳入古巴、巴西等美洲國家。1914～1918年第一次世界大戰期間，先後在法國、意大利、蘇聯、波蘭等國家廣泛開展。1912年規定雙方上場的運動員必須輪轉位置。1917年規定每局為15分。1918年規定上場運動員每隊為6人。1922年規定每方必須在3次以內將球擊過網。1949年舉行首屆世界男子排球錦標賽，1952年起舉行世界女子排球錦標賽。

採訪：

　　這裡是清華大學的新體育館，現在正在上課的是T7T8的女排課，何錫勳老師是位對排球充滿熱情的老師，教學很認真，總是親自示範，以下是我們對老師所做的簡短採訪：

　　記者：請問排球是一個怎樣的運動呢？

　　何老師：排球是個團體的運動，可是你們要先練好基本動作啊，就是要多練習，排球其實不會很難的。

　　記者：那打排球有什麼好處嗎？

　　何老師：好處喔！排球需要有好的專注力及團隊精神，個人方面重視基本功，有跳躍啊擊球啊等等的，是個會用到全身的運動啊！

　　記者：請問老師的教學目標是什麼呢？希望學生修習這門課可以得到什麼呢？

　　何老師：希望大家這學期修完至少有一定的能力囉！托球擊球動作要做的標準確實，有興趣的話平時也要多練，你們不是都有什麼系隊嗎？如果有興趣去參加一下也好，平常不常運動，排球是個不錯的運動！

訪問剛上完課的張同學

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後記：

　　排球的基本功真的很重要耶！在看完何老師上課的情形，發現他也特別著重這方面的訓練，總是不厭其煩的教導學生，矯正大家的錯誤。 等到練到一定程度，才能說要進一步培養團隊精神，再來才有比賽的可能。 排球是個不錯的運動，每一次的蹲低都是為了要跳更高，協調性的增進，都是修這門課的收穫！還不會打排球也沒關係，何老師會會為你做特別講解，陪你練習到進步為止，真的是位認真的老師喔！大家一起動起來吧！

[踢爆]運動傷害復健內幕全記錄

攝影： ↓同下
文字： ↓同下
臥底： ↓同下
主編： 諶Cirk

主編的話：
為了踢爆新竹不為人知的醫療內幕，主編從四月多去打籃球自斷手腳。進入了好了又打、打了又斷、斷了又好的無限迴圈，總算和醫師和工作人員混熟。臥底收集資料至今半年多，該是告訴大家運動傷害該怎麼辦的時候了。接下來請看主編---「運動傷害怎麼辦．好痛痛到不要命報導」




↑現在時間是清晨八點半。實地來到了藏身在某國宅下的中醫小診所

↑經過一番口舌哈啦，總算得以進行拍攝。圖為主編針炙時的左膝。
看起來很痛？不會啦~~~從被插昏的惡夢中醒來時就扎好了，不痛啦！

↑針針入穴，十分酸麻。用膠布貼著連著電線的是脈衝電擊貼片，只要一發現你昏倒就會把你電醒…我是說它有舒緩肌肉的功用啦。

↑一台不起眼的機器可以釋放出比皮卡皮卡叫的皮卡丘還要強大的電流。觸手分支很多，可以同步進行動作。上頭有旋扭可以調控強度。

↑正面來一張。其實它沒那麼恐怖啦…(汗)強度剛好的話麻麻的還蠻舒服的


↑這是幫主編拔針的大姐，看他的裝備很像要對付從核反應器逃出來的異形一樣。

↑能和異形對抗保護地球當然不能只有三腳貓功夫。大家看她的手，快到只剩殘影，一根根針就這樣被無痛拔除。

↑由於主編趕著上十點向總部報備進行數值分析，遲到的話boss會點名把我開除。這台超音波診療機只好下次再使用了。它能舒緩肌肉發炎，另外更重要的是它可以有美容的功效，最重要的是它只要不到兩千元。雖然我還是沒有買啦…

↑拒絕採訪的另一位大姐，堅持不肯透露半個字。國家安全局需要這樣的人才，抵死不從。

↑診療的病床。在上頭可以進行放血、針炙、拔罐等你想得到的民俗療法。
需要菜刀按摩和精油小姐的請依文章末的意見回覆欄留下您的聯絡方式，我將儘速與您聯絡。

↑中藥蒸氣機，可以放出聞起來和毒氣差不多的熱蒸氣。功效是加速血液循環、消除腫脹。

↑今天的重點人物，復健當中最有看頭的老師博。你看看他深陷的雙頰、精悍的雙瞳，很明顯就是從金庸小說中復刻出來、內力深厚的武林老前輩。

↑開始了開始了，推拿開始了。如果哀嚎要表示成文字的話那麼google blogger的容量會被哇哇哇的單一文字塞爆。

↑痛痛痛痛痛~~~~主編的氣血運行來到了穴道”三陰交”的位置，睡前按一按會睡得很好唷。

↑這就是全身的穴道經絡的簡圖。
不要問我為什麼圖中的男生長得那麼鳥，他全身光溜溜給你看已經很可憐了好嗎？

↑武林高手老師傅把我長年運動傷害的右腳經絡圖來張特寫，單就右腳而言我覺得我的腿比較漂亮有曲線美。

↑標準經穴部位圖。人體穴道多到可以讓伍茲打個幾百洞了。被高爾夫球打中穴道應該會死掉吧我想…

↑老師傅的秘笈之一，據說他的簡體中文藏書量可以開另一間若水堂了…
人體經絡使用手冊耶~我也超想要一本的。仿佛人死掉都可以按到跳起來

↑這是主編最近打球受傷去傷到的穴位-牛犢穴。如果傷得再重一點的話或許老師傅一按就會被我大腳踢飛吧…按到可是超痛的。

↑經過一番痛徹骨，患部上藥包好就算復健完成囉。能清醒地見到陽光，此時主編只想打電話跟媽咪訴說人生有多麼美好

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[復健療程總結]
看了這麼多令人心驚膽跳臉紅心跳的酷刑…是療程，大致就是三個部份：

針炙→超音波→推拿

針炙：通氣血，舒緩肌肉
超音波：肌肉消炎與鎮靜
推拿：復健的靈魂，結束後會上中藥敷料，通常隔天都會見效

整個療程費時約一小時，費用是100元整。清大有學生平安保險，可以全額給付
主編在那邊療傷到好了，然後打球受傷又進去，前前後後也有半年多了。現在每週報到至少一次至多三次，就算沒受傷也要去保養一下。

[只有運動傷害才能來嗎？]
經期不順，長期肩頸酸痛，事業不順桃花不旺(誤)，通通可以醫啦XD
主編上次還遇到俄羅斯藉的僑生慕名而來呢。

[關於師傅]
我只能說他真的是神得可以，中醫知識超級淵博像個活圖書館。什麼腳痛醫頭頭痛醫腳在他口中完全是再合理不過的事情了。從你嚎叫程度還可以判斷出你的傷是多久前就有了、是不是有同步內臟問題等等…。

師傅只有在每週二四六才有值班唷。為了讓他推一下，特地跑一趟絕對值得。
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[主編結語]
在熱愛運動之餘別忘了保重身體。運動傷害可是會影響到你的身體、心理狀態，再牽連到你的生活作息和交友情形。如果你是金融政商界具有影響力的威哥，那麼你就更不能受傷了，股市每秒鐘幾千點上下沒有人受得了的。

不說了…刻苦為各位出生入死收集情報的主編要去熱敷復健我可憐的膝蓋了
(有人知道維骨力哪邊買比較便宜嗎？我不要大陸黑貨唷)